自從決定要認真拼事業之後，我很快就發現，現代社會最有價值的資源就是專注力。我必須要專注才能有創意，必須專注才能有效率，必須專注才能在與人談話中提出令人耳目一新的論點。
專注力，就是創業必須具備的最重要能力。
而且這樣的專注必須是日復一日的，只要有需要，我的腦就必須乖乖聽話。我不能和客戶開完會就像洩了氣的皮球，也不能在需要創意的時候腦袋一片空白。創業者，必須每天都維持高度的專注，搞定很多事。
一旦我發現專注的重要，我就開始把專注力當作是經營事業的一部分。也就是說，當我的專注力出現問題時，我就會仔細檢視自己的生活，到底是什麼環節出了狀況。
高專注力第一步：飲食
我開始發現，吃太多飯會讓我昏沈，晚睡會讓我昏沉(廢話)。我也發現攝取多一點脂肪會讓我專注，少吃碳水化合物可以讓我續航力增加。
如果你覺得自己很容易疲勞，那麼你也應該好好檢視自己的飲食，是否每天都有吸收足夠的能量。就算沒有時間研究哪種食物好，也可以用自己的身體去感受每種食物所帶出的能量，用自己的身體去辨別食物的好壞。
高專注力第二步：睡眠
我原本也因為過度忙碌而晚上睡不著，一閉上眼睛就是一直想事情，而且不知道為什麼睡前的靈感還特別好。但是失眠會嚴重阻礙工作，於是我就會避免睡前使用電腦(雖然我每天都半夜發文，一點說服力也沒有)，或是刻意在睡前放空一陣子，做一些輕鬆的事，轉換一下心情再睡覺。這樣的簡單作法就能讓我不再失眠。
而且我是個很怕光的人，所以我睡覺都會帶舒服的眼罩，以免早上被太陽亮醒。這樣的結果也提升了我的睡眠效率。我還聽說睡覺時如果用膠帶貼住嘴巴，避免口呼吸，強迫自己用鼻子呼吸，也能提升睡眠效率，但我一直還沒有試過，不知效果如何。
高專注力第三步：明確的大目標
要維持專注，靠著每天健康飲食與睡眠，是不夠的。因為你很快就會不知道為何而戰。一個人要盡全力拼，就一定要有明確的目標，一個值得投入生命，貫徹熱情的長期目標。如果我每天只想追著錢跑，或是賣一些大家都在賣的東西，寫一些沒有生命力的東西，那麼我再努力讓自己吃好睡好，也沒什麼意義。我很快就會失去動力了。
一個理想的長期目標，就是要為別人而努力，無論那個別人是家人，還是任何需要幫助的人，這些都會是能夠持續提供動力的長期目標。
身體即是事業的一部分
我最近在看的一本書 ——「防彈飲食」，就是在貫徹這個概念。身體就是事業的一部分。事業出問題，我們都知道要處理，但是健康出問題時，我們往往會選擇視而不見，這樣是不對的。
作者是一個矽谷創業家，在創辦「防彈咖啡」之前，已經是個成功的駭客型企業家。他雖然事業，但是一點也快樂不起來，因為身體狀況很差，體型肥胖，各種病徵隨之而起。他是個喜愛研究的駭客，於是他決定為自己的健康狀況努力尋找解答，將他的駭客精神拿來研究生物學，最後找出一些驚人的結論，例如要「多吃草飼奶油，少吃水果」，徹底推翻大家習以為常的健康常識。
最後，他的防彈咖啡產品也成為非常成功的事業。
這都說明一件事，就是現在要在事業上有成，是極度耗費心神的，必須將整個人投入事業，才有一點成功的可能。而當你全心投入事業時，如果沒有把身體顧好，是會很快出問題的。
話說，他在做「防彈咖啡」這個創業時，縱使他當時已經具有百萬美元身價，他也是靠著部落格起手，說明內容行銷的重要，如果你也想要為自己的事業寫部落格，那你一定要看我的這篇文章 —— 內容行銷的15個重大迷思 − 沒搞懂這些觀念，別想做好SEO。
如果你也想要為自己的事業做內容行銷，卻不知道從何下手，請加入我成立的社團，裡面會有第一手的部落格&自媒體內容行銷相關的訊息，也會有各方好手一起討論，我會盡可能地提供協助。
點我加入社團
自從決定要認真拼事業之後，我很快就發現，現代社會最有價值的資源就是專注力。我必須要專注才能有創意，必須專注才能有效率，必須專注才能在與人談話中提出令人耳目一新的論點。
專注力，就是創業必須具備的最重要能力。
而且這樣的專注必須是日復一日的，只要有需要，我的腦就必須乖乖聽話。我不能和客戶開完會就像洩了氣的皮球，也不能在需要創意的時候腦袋一片空白。創業者，必須每天都維持高度的專注，搞定很多事。
一旦我發現專注的重要，我就開始把專注力當作是經營事業的一部分。也就是說，當我的專注力出現問題時，我就會仔細檢視自己的生活，到底是什麼環節出了狀況。
高專注力第一步：飲食
我開始發現，吃太多飯會讓我昏沈，晚睡會讓我昏沉(廢話)。我也發現攝取多一點脂肪會讓我專注，少吃碳水化合物可以讓我續航力增加。
如果你覺得自己很容易疲勞，那麼你也應該好好檢視自己的飲食，是否每天都有吸收足夠的能量。就算沒有時間研究哪種食物好，也可以用自己的身體去感受每種食物所帶出的能量，用自己的身體去辨別食物的好壞。
高專注力第二步：睡眠
我原本也因為過度忙碌而晚上睡不著，一閉上眼睛就是一直想事情，而且不知道為什麼睡前的靈感還特別好。但是失眠會嚴重阻礙工作，於是我就會避免睡前使用電腦(雖然我每天都半夜發文，一點說服力也沒有)，或是刻意在睡前放空一陣子，做一些輕鬆的事，轉換一下心情再睡覺。這樣的簡單作法就能讓我不再失眠。
而且我是個很怕光的人，所以我睡覺都會帶舒服的眼罩，以免早上被太陽亮醒。這樣的結果也提升了我的睡眠效率。我還聽說睡覺時如果用膠帶貼住嘴巴，避免口呼吸，強迫自己用鼻子呼吸，也能提升睡眠效率，但我一直還沒有試過，不知效果如何。
高專注力第三步：明確的大目標
要維持專注，靠著每天健康飲食與睡眠，是不夠的。因為你很快就會不知道為何而戰。一個人要盡全力拼，就一定要有明確的目標，一個值得投入生命，貫徹熱情的長期目標。如果我每天只想追著錢跑，或是賣一些大家都在賣的東西，寫一些沒有生命力的東西，那麼我再努力讓自己吃好睡好，也沒什麼意義。我很快就會失去動力了。
一個理想的長期目標，就是要為別人而努力，無論那個別人是家人，還是任何需要幫助的人，這些都會是能夠持續提供動力的長期目標。
身體即是事業的一部分
我最近在看的一本書 ——「防彈飲食」，就是在貫徹這個概念。身體就是事業的一部分。事業出問題，我們都知道要處理，但是健康出問題時，我們往往會選擇視而不見，這樣是不對的。
作者是一個矽谷創業家，在創辦「防彈咖啡」之前，已經是個成功的駭客型企業家。他雖然事業，但是一點也快樂不起來，因為身體狀況很差，體型肥胖，各種病徵隨之而起。他是個喜愛研究的駭客，於是他決定為自己的健康狀況努力尋找解答，將他的駭客精神拿來研究生物學，最後找出一些驚人的結論，例如要「多吃草飼奶油，少吃水果」，徹底推翻大家習以為常的健康常識。
最後，他的防彈咖啡產品也成為非常成功的事業。
這都說明一件事，就是現在要在事業上有成，是極度耗費心神的，必須將整個人投入事業，才有一點成功的可能。而當你全心投入事業時，如果沒有把身體顧好，是會很快出問題的。
話說，他在做「防彈咖啡」這個創業時，縱使他當時已經具有百萬美元身價，他也是靠著部落格起手，說明內容行銷的重要，如果你也想要為自己的事業寫部落格，那你一定要看我的這篇文章 —— 內容行銷的15個重大迷思 − 沒搞懂這些觀念，別想做好SEO。
如果你也想要為自己的事業做內容行銷，卻不知道從何下手，請加入我成立的社團，裡面會有第一手的部落格&自媒體內容行銷相關的訊息，也會有各方好手一起討論，我會盡可能地提供協助。
點我加入社團